צריכת ויטמינים חשובה להערכת יכולות הגוף . ויטמינים מחדדים לעבודת הגוף כמו חילוף חומרים . לפיכך מחסור בויטמינים, אפשר להיווצר תסמינים. התחזקות של מערכת הגנה מקציר תפקוד הלב פיתוח כוח ותחושת אנ�